Vì Sao Bữa Phụ Lại Ảnh Hưởng Đến Bữa Chính Của Trẻ?
Nhiều phụ huynh lo lắng: “Bé ăn bữa phụ rồi, đến bữa chính lại chán ăn!”
Tuy nhiên, nguyên nhân không nằm ở bữa phụ, mà ở cách lựa chọn món ăn, thời điểm và khẩu phần chưa hợp lý. Nếu bữa phụ quá gần bữa chính, quá no hoặc dùng đồ ăn khó tiêu – bé dễ mất cảm giác đói, đầy bụng, biếng ăn.
Ngược lại, một bữa phụ đúng cách sẽ giúp con:
Duy trì năng lượng đều suốt ngày
Ổn định đường huyết, tránh mệt mỏi, cáu gắt
Hỗ trợ tiêu hóa và kích thích cảm giác thèm ăn cho bữa chính
Bữa Phụ Đúng Cách Cần Đảm Bảo Điều Gì?
1. Đúng thời điểm
- Cho bé ăn bữa phụ trước bữa chính 1,5 – 2 tiếng
- Không nên cho ăn quá sát giờ ăn chính hoặc ngay sau khi bé vừa vận động mạnh
2. Đúng loại thực phẩm
- Ưu tiên món dễ tiêu hóa, ít béo, ít đường, giàu dinh dưỡng
- Tránh bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga, đồ ăn nhanh hoặc món chiên rán
3. Đúng khẩu phần
- Vừa đủ để bé không đói, nhưng cũng không quá no
- Lượng thức ăn tùy theo độ tuổi, khoảng 1 món nhỏ, không thay thế cho bữa chính
Gợi Ý Bữa Phụ Dinh Dưỡng – Tiện Lợi Từ BONZON
Nếu mẹ đang tìm kiếm những món ăn vừa nhanh – vừa lành – vừa ngon cho bữa phụ, hãy tham khảo ngay các sản phẩm gợi ý từ BONZON:
1. Há cảo tôm hấp
- Hấp 5 phút là dùng được
- Cung cấp đạm từ hải sản, dễ tiêu, không gây ngán
- Hương vị nhẹ nhàng phù hợp khẩu vị trẻ nhỏ
2. Bánh bao mè đen
- Nguồn chất xơ tự nhiên từ mè đen
- Vị thơm béo nhẹ, dễ ăn, bổ dưỡng
- Hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé no nhẹ bụng
3. Bánh cuốn nấm dầu hào
- Nhiều rau, ít dầu mỡ
- Hương vị thanh đạm, giàu dinh dưỡng thực vật
- Tăng khẩu phần rau cho bé một cách ngon miệng
4. Phô mai que
- Món bé rất yêu thích
- Chỉ cần 1–2 que là đủ bổ sung canxi cho xương chắc khỏe
- Dễ ăn, tiện lợi, không làm bé quá no
Tất cả sản phẩm đều dễ chuẩn bị, không chứa chất bảo quản, phù hợp cho trẻ nhỏ, mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng thường xuyên.
Lợi Ích Khi Cho Trẻ Ăn Bữa Phụ Đúng Cách
- Một bữa phụ hợp lý mang lại nhiều giá trị hơn bạn nghĩ:
- Duy trì năng lượng suốt ngày dài. Giúp bé hoạt động liên tục, không mệt mỏi hay uể oải giữa buổi
- Giúp ổn định đường huyết. Hạn chế tình trạng bé cáu gắt, mất tập trung khi đói
- Hỗ trợ tiêu hóa và tăng cảm giác ngon miệng. Tạo nhịp sinh học đều đặn cho hệ tiêu hóa, giúp bé tự nhiên cảm thấy đói vào giờ ăn chính
- Hình thành thói quen ăn uống khoa học. Giúp bé lớn lên khỏe mạnh, tránh thói quen ăn uống thất thường
Bữa Phụ – Không Thể Thiếu Trong Hành Trình Nuôi Dưỡng Khoa Học
Hãy thay đổi cách nhìn: Bữa phụ không phải “ăn tạm”, mà là một phần quan trọng trong nhịp sinh hoạt dinh dưỡng của trẻ.
Chỉ cần mẹ chú ý một chút trong cách chọn món, canh giờ và khẩu phần, bữa phụ sẽ trở thành trợ thủ đắc lực giúp bé khỏe mạnh – ăn ngon – phát triển đều đặn.
BONZON – Đồng Hành Cùng Mẹ Trong Mỗi Bữa Phụ Dinh Dưỡng
Chúng tôi không chỉ mang đến sản phẩm tiện lợi, ngon miệng – mà còn đồng hành cùng mẹ xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho bé từ những điều nhỏ nhất.
Bạn đã sẵn sàng xây dựng "chiến lược bữa phụ" thông minh cho con chưa? Khám phá thêm thực đơn, bí quyết dinh dưỡng và món ăn phù hợp cùng BONZON ngay hôm nay!
